BEWEGUNGSTHERAPIEN VON MARION CAMPESTRINI IN LANA
Gesunde und bewusste Bewegung
In meiner Tätigkeit als Physiotherapeutin habe ich die Erfahrung gemacht, dass Erkrankungen am Bewegungsapparat sehr häufig einen mechanischen Ursprung haben. Abweichungen von der normalen Biomechanik sind häufige Ursachen für Gelenk- und Muskelschmerzen.
Chronische Schmerzverläufe, Abnutzungen der Gelenke und viele andere Erkrankungen am Bewegungsapparat könnten durch ein frühzeitiges (präventives) Eingreifen vermieden werden. Das Gelenk kommt vor der Muskulatur. Propriozeption/Steuerung vor Ausführung.
Bewegungsschulung
Bei einer individuellen Bewegungsschulung werden die persönlichen Bewegungsmöglichkeiten und Bewegungseinschränkungen unter die Lupe genommen.
Unser Ziel hierbei ist das Erkennen von ungünstigen Bewegungsmustern und das Erlernen von anatomisch korrekter Bewegung (günstige Bewegungsmuster).
Funktionsgymnastik
Diese Art von Gymnastik ist eine anatomisch orientierte Körperübung, bei der Gelenke, Sehnen und Bänder nicht übermäßig belastet und gedehnt werden. Das Hauptaugenmerk wird dabei auf Beweglichkeit und Kraft gelegt. Zudem wird der Körper in seiner Ganzheit erlebt - “von Kopf bis Fuß“.
Die funktionelle Gymnastik hat präventiven und rehabilitativen Charakter.
Rückbildungspilates & Beckenbodenpräventionskurs
Der Beckenboden ist einer der wichtigsten Körperabschnitte des Menschen.
Das Anspannen, Entspannen und Entgegenhalten sind die wichtigsten Funktionen des Beckenbodens. Ein gut funktionierender Beckenboden trägt wesentlich zur Rückengesundheit bei.
Haltungsschulung
Eine annähernd anatomisch korrekte Haltung ist die Grundvoraussetzung für ein gesundes Bewegungsverhalten.
Eine korrekte Gelenkstellung hat einen positiven Einfluss auf das Ansteuern von Muskelgruppen und wirkt sich somit günstig auf die gesunde Bewegung aus.
Pilates mit Geräten
An den Pilates-Studiogeräten (Reformer, Wunda Chair, Cadillac) trainieren Sie unter professioneller Anleitung und Betreuung.
Persönliche Herausforderungen, wie beispielsweise gesundheitliche Einschränkungen, können im (Einzel-)Training berücksichtigt bzw. als Trainingsfokus aufgegriffen werden.
Alle Geräte sind optimal auf die Anatomie des menschlichen Körpers abgestimmt und fordern, aber überfordern ihn nicht in seinem Bewegungsablauf.
Noch Fragen?
Gerne können Sie mich anrufen und wir besprechen die individuelle Bewegungstherapie.